Especialista cita oito alimentos cujas substâncias auxiliam sem ao menos perceber

Uma alimentação saudável é requisito básico para manter-se sempre com disposição e energia. Por isso, consumir produtos naturais pode ser a melhor forma no combate de algumas doenças. Pesquisas catalogadas pelo Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos concluem que “o corpo humano necessita de uma alimentação natural e bem variada para não adoecer.”

A autora do livro Você pode ter saúde basta querer, Catharina Walzberg, diz que para evitar diversas doenças é importante inserir alimentos crus em suas refeições. “Frutas, legumes e verduras, especialmente quando consumidos crus, são antioxidantes e neutralizam os radicais livres que provocam a degeneração das células”, afirma.

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